北马半程备战 伤痛

终于迎来了伤痛,之前左脚腕外侧不适已经一周时间未见明显好转迹象,脚腕向内转时有明显的拉伤感。今天看怎么还有点儿淤血,唉。上周带着伤跑了两次看来没有任何好处,反而造成伤痛没有恢复。

本周停跑,上药,期待一周内能恢复好。

有时间做一些简单力量练习。

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