北马半程备战 第六轮

时间:2013-8-20 傍晚
地点:朝阳体育中心
长度:3 km
速度:6’32″/km
时长:19:36
伤痛:无

出来晚了,跑了1km后开始下雨,然后越来越大,只能停止。带了心率表,速度维持在6’20″左右,可以保持心率不高于147

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